Карельское управление Роспотребнадзора опубликовало рекомендации для родителей, как уберечь детей от жари. Специалисты напоминают, что в такую погоду нужно внимательно следить за здоровьем.
- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.
- Прогулки нужно планировать до 11 часов дня.
- С 12:00 до 16:00 дня лучше не выходить на улицу.
- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей.
- Она должна быть легкой и свободной.
- На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно.
- Количество жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
- Не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.
- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.
- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
- Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.
- Регулярно проветривайте квартиру.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до года.