Пшено помогает контролировать уровень сахара в крови. Со ссылкой на исследования рассказала медсестра Центра здоровья Городской поликлиники № 2 Анна Коноплева.
По её словам, в одной чашке продукта содержится 6 граммов белка, 2 грамма клетчатки, витамины группы B, фолиевая кислота, минералы, железо, кальций, фосфор и магний.
Регулярное употребление пшена нормализует работу кишечника и предотвращает запоры, способствует снижению веса, благодаря сжиганию жиров, повышает чувствительность к инсулину.
