FMD-диета позволяет снизить риск патологий со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной, пищеварительной и центральной нервной систем. Об этом рассказал глава минздрава Карелии Михаил Охлопков.
По его словам, на пять дней в месяц надо резко снизить калорийность рациона и поменять состав пищи. В первый день вы потребляете около 1100 калорий, а в последующие четыре – около 800 калорий в день. Но главное не количество, а качество: много овощей, орехов, оливкового масла и совсем мало белковой пищи.
Как отметил Охлопков, FMD-диета предполагает научно обоснованный подход к питанию, который заставляет организм думать, что вы голодаете.
