Примерное время чтения: меньше минуты
77

Охлопков рассказал, почему принимать ванну полезнее, чем душ

freepik / freepik.com
Петрозаводск, 30 апреля - Аиф-Карелия.

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков рассказал, что тёплая ванна укрепляет иммунитет, снижает кровяное давление и даже помогает сжигать калории: час в ванной равносильна получасовой прогулке.

По его словам, у тех, кто принимает ванну за час-два до сна, увеличивается фаза медленного сна. Это связано с охлаждением тела после его нагревания — такую последовательность организм воспринимает как сигнал ко сну. Сон становится глубже и крепче, а организм получает качественный отдых.

Кроме того, регулярные тёплые ванны помогут снять напряжение в мышцах и справиться с депрессией.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах