Освещение в помещении влияет не только на настроение, но и на здоровье, являясь неочевидным источником нагрузки на нервную систему. Об этом рассказала дизайнер интерьера из Петрозаводска Виктория.
«Вы вряд ли это замечаете, но многие лампы мерцают. Человек способен различать пульсации светового потока только в диапазоне от 35 до 60 Гц, а всё, что выше 400 Гц глаз уже не воспринимает. Однако даже невидимое мерцание создаёт скрытую нагрузку на нервную систему, — рассказала Виктория. — Главные показатель — коэффициент пульсации, который учитывает, насколько сильно колеблется освещённость. Безопасным считается уровень до 20 %».
По словам Виктории, особое внимание освещению следует уделять при работе за компьютером, поскольку в этом случае нормы ещё строже: коэффициент должен быть менее 5%.
В качественных LED лампах пульсация обычно ниже 5 %, в лампах накаливания. — 5-10 %, а в люминесцентных лампах может достигать 30-40 %. Дешевые светильники нередко становятся причиной дискомфорта.
Для того чтобы проверить, есть ли мерцание, можно навести камеру смартфона на светильник, если появятся темные полосы — это мерцание. Неправильный световой режим может способствовать накоплению усталости и стресса.
